Tất tần tật thông tin về chứng bị cồn ruột khi mang thai

Chào mừng bạn đến với Begameo Shop!

Tất tần tật thông tin về chứng bị cồn ruột khi mang thai

Vì sao bà bầu thường bị cồn ruột khi mang thai? Bé Gà Mèo sẽ giúp bạn giải đáp tất cả thắc mắc trong bài viết dưới đây.


Có lẽ, khá nhiều chị em trong giai đoạn bầu luôn ám ảnh với việc bị cồn ruột khi mang thai. Trường hợp này không chỉ khiến thai phụ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt và làm việc nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ làm rõ vấn đề này đến bạn, cùng theo dõi nhé!


Các nguyên nhân gây ra tình trạng bị cồn ruột khi mang thai


Nếu bạn bị cồn ruột khi mang thai, hãy bình tĩnh vì đây là hiện tượng hiếm gặp. Các nguyên nhân gây ra tình trạng này bao gồm:


Thai nhi bị đói


Trường hợp dễ thấy nhất khi bị cồn ruột trong giai đoạn mang thai đó là con yêu trong bụng đang đói và khiến mẹ đói theo. Những lúc này, mẹ cần tìm đồ ăn để giải quyết cơn đói này; mẹ hoàn toàn có thể sử dụng các thức ăn vặt, bổ dưỡng để lấp đi cơn đói này. 


Khi thai nhi bị đói, triệu chứng cồn ruột sẽ xuất hiện

Khi thai nhi bị đói, triệu chứng cồn ruột sẽ xuất hiện



Tuyệt đối không nên nhịn bởi vì sẽ khiến con yêu bị béo phì do cơ thể đã hình thành thói quen tích trữ chất béo. Thai nhi càng lớn, tình trạng đói bụng của mẹ càng cao vì vậy mẹ nên chuẩn bị sẵn một ít thức ăn vặt để có thể ăn ngay khi đói. 


Mẹ uống quá nhiều nước, ăn nhiều đồ cay


Việc bổ sung lượng nước cho cơ thể là điều nên làm, tuy nhiên uống quá nhiều nước sẽ khiến cơ thể bà bầu no lâu, giảm lượng ăn xuống nên bị đói. 


Tương tự, trong giai đoạn thai kỳ, nếu mẹ ăn quá nhiều đồ cay thì dạ dày sẽ bị kích thích. Những người bị loét dạ dày ở mức độ nhẹ luôn có cảm giác sôi bụng, cồn ruột. 


Thai nhi đang phát triển


Bắt đầu qua giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, thai nhi sẽ bắt đầu phát triển nhanh chóng. Trong giai đoạn này, nếu không dung nạp đủ chất sẽ cơ thể sẽ luôn bị đói, sôi bụng.


Bà bầu bị stress


Stress, căng thẳng trong khi mang thai luôn khiến cơ thể bị kích thích và có cảm giác thèm ăn để vượt qua sự lo lắng và mệt nhọc. 


Làm thế nào để loại bỏ triệu chứng bị cồn ruột khi mang thai?


Để giảm triệu chứng bị cồn ruột khi mang thai, các bà bầu chỉ cần áp dụng những chia sẻ đơn giản được chia sẻ dưới đây:


- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Tốt nhất, bà bầu nên lập chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất để tốt cho cả mẹ lẫn bé nhé. Đừng quên chuẩn bị thêm các bữa ăn phụ để chống đói.


Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ giúp giảm thiểu cồn ruột khi mang thai

Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ giúp giảm thiểu cồn ruột khi mang thai



Với bà bầu, bữa ăn trung bình khoảng 5 bữa, bao gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Các bữa phụ nên ăn những món đơn giản như các loại hạt, ngũ cốc… 


- Ăn chậm, nhai kỹ: Điều này không chỉ tốt cho bầu mà còn tốt cho người bình thường. Khi nhai kỹ thì nước bọt trong khoang miệng tiết ra các enzym tiêu hóa giúp việc hoạt động dạ dày được tốt hơn.


- Ăn nhiều rau xanh, củ quả: Đây là nguồn thực phẩm mang đến cho mẹ bầu nguồn chất xơ dồi dào, tránh được tình trạng khó tiêu, xót ruột, táo bón khi mang thai. 


- Uống nước đúng cách: Uống đủ lượng nước, không nên uống trước và ngay sau khi bữa ăn để tránh tình trạng cồn ruột. 


Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp nhiều thông tin hữu ích cho các mẹ.