Giải đáp thắc mắc bà bầu nên ăn chè vừng đen khi nào?

Chào mừng bạn đến với Begameo Shop!

Giải đáp thắc mắc bà bầu nên ăn chè vừng đen khi nào?

Chè vừng đen lại loại chè có hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Bài viết này sẽ cho biết bà bầu nên ăn chè vừng đen khi nào để tốt cho cả mẹ và bé nhất.


Nhiều mẹ khi mang thai hay truyền tai nhau về món chè vừng đen rất tốt cho bà bầu. Tuy nhiên lại ít ai biết liệu bà bầu nên ăn chè vừng đen khi nào để tốt cho cả mẹ lẫn con nhất. Hãy cùng Bé Gà Mèo tìm hiểu trong bài viết này nhé.


Bà bầu ăn chè vừng đen khi nào là tốt nhất?

Bà bầu ăn chè vừng đen khi nào là tốt nhất?



Tác dụng của vừng đen đối với sức khỏe bà bầu


Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu


Vừng đen là loại hạt có rất nhiều protein, gluxit, lipit, canxi, photpho, sắt và các vitamin B1, B2… Những chất này đều là dưỡng chất thiết yếu mà bà bầu cần bổ sung liên tục trong suốt quá trình mang thai, giúp cho cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. 


Phòng tránh các bệnh về tim mạch


Nhờ chứa nhiều vitamin E nên hạt vừng giúp điều chỉnh được lượng cholesterol trong máu nên nguy cơ mắc các bệnh tim mạch sẽ giảm thiểu đáng kể trong giai đoạn thai kỳ nếu mẹ ăn vừng đen đều đặn.


Hỗ trợ sinh con


Trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ nên ăn nhiều các món ăn được làm từ vừng đen. Bởi đây là thực phẩm được đánh giá là có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ sinh sản, giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi và dễ dàng hơn.


Kích thích tuyến sữa 


Vừng đen giúp kích thích tuyến sữa để sữa ra đều, dồi dào đáp ứng đủ nhu cầu của bé. Bên cạnh đó chất lượng của sữa cũng giàu dinh dưỡng hơn để con được cung cấp đủ dưỡng chất trong những tháng đầu đời. 


Tốt cho hệ xương của cả mẹ và con


Trong mỗi 10gr vừng đen chứa khoảng 800 mg canxi, đáp ứng đến 2/3 nhu cầu canxi mỗi ngày. Điều này sẽ giúp hệ xương của thai nhi phát triển toàn diện, cứng cáp và chắc khỏe, thuận lợi cho sự phát triển sau này. Đồng thời, mẹ bầu cũng sẽ hạn chế nguy cơ mắc bệnh loãng xương.


 Vừng đen có rất nhiều tác dụng hữu ích cho bà bầu

Vừng đen có rất nhiều tác dụng hữu ích cho bà bầu



Vậy bà bầu nên ăn chè vừng đen khi nào là tốt nhất?


Với những công dụng kể trên thì rõ ràng vừng đen là một loại thực phẩm bổ dưỡng với phụ nữ có thai. Do vậy, bà bầu nên ăn chè vừng đen đều đặn trong suốt quá trình mang thai, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ để quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi và giúp mẹ lợi sữa hơn. Bên cạnh việc ăn chè vừng đen thì mẹ bầu có thể bổ sung vừng đen vào thực đơn trong các bữa ăn hàng ngày để khẩu vị luôn được thay đổi giúp ngon miệng hơn.


Như vậy là lời giải đáp cho câu hỏi bà bầu nên ăn chè vừng đen khi nào là tốt nhất đã được làm sáng tỏ trong bài viết trên. Hy vọng chúng tôi đã mang đến nguồn thông tin về dinh dưỡng hữu ích đối với các mẹ bầu.