Giải đáp thắc mắc bà bầu nằm võng có sao không?

Chào mừng bạn đến với Begameo Shop!

Giải đáp thắc mắc bà bầu nằm võng có sao không?

Khi mang thai phụ nữ cần chú ý rất nhiều đến việc đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé. Bài viết này xin gửi đến bạn lời giải đáp cho vấn đề bà bầu nằm võng có sao không?


Nằm võng giúp cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Tuy nhiên, khi mang thai thì bà bầu nằm võng có sao không là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Bạn hãy cùng chúng tôi tìm ra lời giải cho câu hỏi này nhé!


Nằm võng có ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu không?

Nằm võng có ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu không?



Nằm võng khi có bầu, nên hay không?


Nằm võng là thói quen hàng ngày được rất nhiều người yêu thích vì khi nằm võng sẽ có cảm giác thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt nằm võng giúp cho lưng không bị mỏi và đau so với khi nằm giường cứng. Đó là với người bình thường, còn với phụ nữ đang mang thai thì liệu việc nằm võng là có nên hay không?


Bà bầu, đặc biệt là ở giai đoạn bụng bầu đã lớn, khi nằm võng lực sẽ dồn lại phần bụng và ngực khiến cho ngực dễ bị chèn ép dẫn đến tức ngực, khó thở và oxi kém lưu thông lên não. Không những vậy, nằm võng còn có tác động xấu đến em bé trong bụng do trọng lượng của cơ thể mẹ đang dồn hết về phần bụng.


Ngoài ra, khi mẹ nằm võng còn có thể bị ngã hoặc lật võng, đây là điều hoàn toàn có thể xảy ra, rất nguy hiểm cho cả thai nhi và bà bầu, nhất là khi thai nhi đã lớn khiến mẹ trở nên nặng nề, chậm chạp, ảnh hưởng đến khả năng và tốc độ phản ứng. 


Như vậy, lời giải đáp cho câu hỏi bà bầu nằm võng có sao không là nằm võng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tiềm ẩn nhiều rủi ro với mẹ và em bé trong bụng. Do đó, phụ nữ khi mang thai nên hạn chế hoặc không nằm võng.


Bà bầu không nên nằm võng thường xuyên

Bà bầu không nên nằm võng thường xuyên



Những bí quyết để mẹ dễ đi vào giấc ngủ


Nhiều mẹ bầu chọn cách nằm võng để có giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, thay vì nằm võng, mẹ có thể áp dụng các bí quyết sau:


  • Tránh thức uống chứa caffein: trà, cafe, socola,...


  • Uống nhiều nước vào ban ngày, giảm uống nước vào ban đêm để tránh phải thức giấc vì buồn tiểu.


  • Tắm nước ấm trước khi đi ngủ.


  • Massage nhẹ nhàng với tinh dầu để cơ thể được thư giãn.


  • Luôn giữ phòng ngủ ở điều kiện mát mẻ, thông thoáng, tránh để phòng bí bách, ngột ngạt khiến mẹ khó ngủ hơn. 


  • Tập thể dục đều đặn hàng ngày.


Bên cạnh đó mẹ cũng cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe và giấc ngủ như kiwi, chuối, ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành,...


Với những gì mà bài viết đã chia sẻ xung quanh vấn đề bà bầu nằm võng có sao không, hy vọng sẽ là những thông tin bổ ích để mẹ có thể có giấc ngủ ngon hơn, đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé.