Bà bầu có nên ăn sung không? Ăn sung có lợi ích gì với bà bầu không?

Chào mừng bạn đến với Begameo Shop!

Bà bầu có nên ăn sung không? Ăn sung có lợi ích gì với bà bầu không?

Có rất nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề bà bầu có nên ăn sung không. Để biết được thông tin chính xác, cùng Bé Gà Mèo tìm hiểu trong bài viết này nhé.


Ít ai biết được rằng trong quả sung nhỏ bé có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người, thậm chí là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề bà bầu có nên ăn sung hay không. Và ăn sung thì có lợi ích gì? Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây.


Bà bầu có nên ăn sung hay không?

Bà bầu có nên ăn sung hay không?


Xem thêm: NHỮNG LÝ DO VÌ SAO BÀ BẦU BỊ TIÊU CHẢY THÁNG CUỐI


Bà bầu ăn sung có những lợi ích nào?


Để biết được bà bầu có nên ăn sung hay không, hãy xem những quả sung nhỏ nhắn này mang đến lợi ích gì cho bà bầu nhé.


Phòng tránh bệnh cao huyết áp khi mang thai


Lợi ích đầu tiên của việc ăn sung khi mang thai là bà bầu có thể phòng tránh được bệnh cao huyết áp. Bởi vì trong sung có hàm lượng Kali khá cao, dưỡng chất này có tác dụng giúp huyết áp ổn định. 


Ngoài ra, Kali còn giúp cho các mẹ bầu tránh được tình trạng tiền sản giật. Đây là một biến chứng rất nguy hiểm thường xảy ra khi mang thai và sinh con, thậm chí có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng của mẹ và thai nhi.


Sung có tác dụng lợi sữa


Sung có khả năng kích thích các tuyến sữa hoạt động một cách mạnh mẽ nên giúp các mẹ được lợi sữa. Các mẹ sẽ không còn lo đến việc không đủ sữa để cung cấp cho bé với quả sung hữu ích này. Do đó, trong thời gian mang thai và đặc biệt là sau khi sinh, mẹ bầu nên thường xuyên ăn sung nhé.


Quả sung giúp kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn

Quả sung giúp kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn


Giảm tình trạng ốm nghén, ợ chua, ợ nóng


Nếu các mẹ bầu quá khó chịu vì tình trạng ốm nghén khiến cho cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, hoặc ợ chua, ợ nóng bất cứ lúc nào, vậy thì hãy ăn sung để làm giảm những triệu chứng đó. 


Trong sung có hàm lượng vitamin B6 cao, có tác dụng làm thuyên giảm cảm giác buồn nôn, mệt mỏi, nhất là tình trạng ốm nghén một cách hiệu quả và nhanh chóng. Đây quả thật là một loại quả tuyệt vời dành cho các mẹ bầu.


Hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của người mẹ


Sung có nhiều chất xơ, một dưỡng chất rất cần thiết cho bà bầu. Trong thời gian mang thai, các mẹ sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng táo bón hoặc những tác nhân gây hại cho đường ruột. Chất xơ có trong sung sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động được tốt hơn. 


Ăn sung tốt cho hệ tiêu hóa của người mẹ

Ăn sung tốt cho hệ tiêu hóa của người mẹ



Cung cấp thêm omega-3 tốt cho em bé


Omega-3 rất quan trọng cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Đồng thời, dưỡng chất này cũng rất cần thiết cho các mẹ bầu. Nếu không được bổ sung đủ omega-3, các mẹ rất dễ bị sinh non, sảy thai hoặc thai chết lưu. Do đó, hãy bổ sung thêm dưỡng chất này từ quả sung nhé.


Bà bầu có nên ăn sung không? Ăn vào thời điểm nào?


Từ những lợi ích trên, các mẹ cũng đã có câu trả lời rõ ràng. Ăn sung rất tốt cho bà bầu, vì vậy, không có gì lo ngại khi ăn loại quả này trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, cũng như những loại thực phẩm khác, dù bổ dưỡng như thế nào thì các mẹ không nên ăn quá nhiều vì có thể sẽ dẫn đến tác dụng ngoài ý muốn.


Các mẹ bầu nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, có chế độ dinh dưỡng phù hợp và theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không ăn uống những loại thực phẩm không rõ nguồn gốc, không đảm bảo vệ sinh.


Bài viết trên đây chúng tôi đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc bà bầu có nên ăn sung hay không. Hy vọng qua bài viết bạn sẽ tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích.