Bà bầu ăn sung có tác dụng gì trong quá trình mang thai?

Chào mừng bạn đến với Begameo Shop!

Bà bầu ăn sung có tác dụng gì trong quá trình mang thai?

Bà bầu ăn sung trong suốt giai đoạn thai kỳ có mang lại tác dụng gì không? Bé Gà Mèo sẽ giải đáp thắc mắc này cho các mẹ bầu.


Các mẹ ắt hẳn sẽ rất ngạc nhiên nếu như biết được những tác dụng mà quả sung bé nhỏ mang đến cho sức khỏe. Đó là lý do mà nhiều người vẫn thường khuyên các bà bầu ăn sung trong giai đoạn thai kỳ. Những tác dụng đó là gì? Hãy cùng Bé Gà Mèo tìm hiểu trong bài viết này nhé!


Bà bầu ăn sung có tác dụng gì?

Bà bầu ăn sung có tác dụng gì?


Giảm tình trạng ợ nóng hay táo bón


Ợ nóng, ợ chua hay táo bón là tình trạng mà các mẹ bầu thường xuyên gặp trong giai đoạn mang thai. Ăn sung chính là cách tốt nhất giúp các mẹ giảm được tình trạng này. 


Nguyên nhân vì trong quả sung có chứa nhiều chất xơ có tác dụng ngăn ngừa, điều trị chứng táo bón, cũng như rất tốt cho hệ tiêu hóa của các mẹ bầu. Chỉ cần ăn từ 3 đến 5 quả sung mỗi ngày, các mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.


Điều trị bệnh viêm họng


Mẹ bầu thường dễ bị các bệnh về đường hô hấp như viêm họng vì khi mang thai, sức đề kháng giảm sút. Uống thuốc nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi nên các mẹ ăn quả sung để được điều trị bệnh hiệu quả.


Ngậm cao trái sung trong 3 ngày liên tục các mẹ sẽ hết viêm họng. Và nếu bị bệnh ho, các mẹ cũng có thể nấu cháo với sung để ăn, căn bệnh sẽ mau khỏi mà không cần dùng đến thuốc.


Giảm ốm nghén


Ốm nghén là tình trạng không thể tránh khỏi đối với mẹ bầu và luôn là nỗi ám ảnh của mọi phụ nữ mang thai. Trong quả sung có chứa nhiều vitamin B6 có tác dụng chuyển hóa các chất, giúp các mẹ thoát khỏi các cảm xúc tiêu cực hay mệt mỏi, uể oải. Từ đó tình trạng ốm nghén cũng dần giảm hẳn.


Ăn sung giúp bà bầu giảm ốm nghén

Ăn sung giúp bà bầu giảm ốm nghén



Điều trị bệnh huyết áp


Huyết áp của người mẹ rất quan trọng trong suốt quá trình mang thai. Nếu không thể giữ huyết áp ổn định thì rất nguy hiểm cho cả mẹ và con. Kali trong quả sung sẽ giúp các mẹ ổn định được huyết áp và duy trì huyết áp ở trạng thái tốt nhất. Đồng thời cũng giúp cho nồng độ đường trong máu luôn ở mức vừa phải, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.


Bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể


Khi mang thai, các mẹ cần bổ sung một lượng canxi rất nhiều, khoảng 1000 - 1500mg mỗi ngày. Tích cực ăn sung sẽ giúp các mẹ bổ sung thêm nhiều chất canxi ngoài các loại thực phẩm như tôm, cua, ghẹ… Đặc biệt, quả sung chính là liệu pháp thay thế cho các trường hợp mẹ bầu bị dị ứng với các chế phẩm từ sữa.


Cung cấp omega 3 hỗ trợ cho hệ thần kinh của thai nhi


Omega 3 không chỉ quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi mà còn có tác dụng quan trọng đối với người mẹ. Nếu trẻ không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất này thì não sẽ bị trì trệ, chậm phát triển. Còn đối với mẹ bầu thiếu hụt omega 3 sẽ có nguy cơ bị sinh non hoặc sảy thai. Do đó, bà bầu ăn sung sẽ được bổ sung thêm lượng omega 3 cần thiết.


Quả sung có chứa omega 3 tốt cho mẹ và con

Quả sung có chứa omega 3 tốt cho mẹ và con



Quả sung thật sự có rất nhiều tác dụng hữu ích cho các mẹ bầu. Tuy nhiên, dù đây là loại thực phẩm tốt nhưng cũng không nên quá lạm dụng, ăn nhiều trong cùng một thời điểm. Điều này sẽ dẫn đến các tác dụng phụ ngoài ý muốn và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng như hạ đường huyết, xuất huyết trực tràng, ảnh hưởng đến lá lách hay cơ quản sản xuất bạch cầu…


Trên đây là những thông tin cần biết về những tác dụng khi bà bầu ăn sung. Các mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với lời khuyên của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả hai mẹ con.