Ăn sung có tốt cho bà bầu không?

Chào mừng bạn đến với Begameo Shop!

Ăn sung có tốt cho bà bầu không?

Ăn sung có tốt cho bà bầu không? Có mang lại những tác dụng phụ nào không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!


Rất ít ai biết được trong quả sung nhỏ nhắn, dân dã, rẻ tiền có chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cao. Ăn sung mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhưng đối với bà bầu thì loại quả này có tác dụng gì không? Để biết chính xác ăn sung có tốt cho bà bầu không, hãy cùng tham khảo những thông tin trong bài viết này cùng Bé Gà Mèo nhé.


Ăn sung có tốt cho bà bầu không?

Ăn sung có tốt cho bà bầu không?


Xem thêm: ĂN DỨA TRƯỚC KHI SINH CÓ GIÚP BÀ BẦU DỄ SINH KHÔNG?


Ăn sung khi mang thai có những lợi ích gì?


Trong quả sung có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và nhiều loại vitamin cần thiết cho bà bầu. Do đó, đây là loại quả mà các mẹ có thể ăn được trong quá trình mang thai. Những lợi ích mà quả sung mang đến cho các mẹ bầu như:


Phòng tránh bệnh cao huyết áp hoặc tiền sản giật khi mang thai


Hàm lượng kali trong quả sung khá cao. Điều này giúp ổn định huyết áp của các mẹ bầu khi dùng hợp lý trong chế độ dinh dưỡng. Đồng thời, dưỡng chất này còn có tác dụng phòng tránh được tình trạng tiền sản giật ở các mẹ bầu. Đây là một biến chứng rất nguy hiểm khi mang thai, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng của cả mẹ và bé.


Sung có tác dụng giúp các mẹ phòng tránh bệnh cao huyết áp

Sung có tác dụng giúp các mẹ phòng tránh bệnh cao huyết áp



Ăn sung có tác dụng lợi sữa cho các mẹ


Sung có khả năng kích thích tuyến sữa của người mẹ hoạt động mạnh mẽ, tăng cường khả năng tiết sữa. Vì vậy, các mẹ bầu không thể bỏ qua loại quả này. Đặc biệt là sau khi sinh, mẹ bầu nên ăn sung thường xuyên để cung cấp đủ sữa cho bé yêu.


Giảm tình trạng ốm nghén một cách hiệu quả


Ốm nghén như một nỗi ám ảnh với các mẹ trong suốt thai kỳ. Để giảm tình trạng này, các mẹ nên ăn sung vì trong sung có hàm lượng vitamin B6 cao. Loại vitamin này có tác dụng làm thuyên giảm cảm giác buồn nôn, mệt mỏi, ốm nghén một cách nhanh chóng và hiệu quả.


Bổ sung Omega-3 rất tốt cho thai nhi


Omega-3 là một dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Không những thế, đây còn là dưỡng chất quan trọng với mẹ bầu, giúp hạn chế tình trạng sinh non hoặc sảy thai với các mẹ có thể chất yếu.


Trong quả sung có chứa Omega-3 tốt cho mẹ và con

Trong quả sung có chứa Omega-3 tốt cho mẹ và con


Rất tốt cho hệ tiêu hóa


Trong quả sung có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan khá cao nên sẽ giúp cho các mẹ bầu tránh được các tác nhân gây hại cho đường ruột, nhất là tình trạng táo bón thường xuyên xảy ra khi mang thai.  


Ăn sung có tốt cho bà bầu không? Với những tác dụng trên thì ắt hẳn các mẹ đã có câu trả lời. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều sung cũng sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. 


Những tác dụng phụ khi các mẹ bầu ăn nhiều quả sung


Bất cứ loại thực phẩm nào, dù có tác dụng ra sao nhưng cũng không nên dùng quá nhiều vì sẽ mang lại các tác dụng phụ không mong muốn. Ăn sung cũng thế, các mẹ bầu chỉ nên tiêu thụ một lượng nhất định và hợp lý. Ăn quá nhiều sung trong giai đoạn mang thai có thể gặp phải những tình trạng sau:


  • Viêm da: Sung xanh có chứa hợp chất psoralen, hợp chất này là nguyên nhân chính gây ra tình trạng viêm da nếu bà bầu ăn quá nhiều quả sung.
  • Hạ đường huyết: Tuy sung có thể ổn định mức đường huyết cho các mẹ bầu, nhưng ăn quá nhiều lại gây tăng nguy cơ hạ đường huyết.
  • Dị ứng: Tiêu thụ lượng lớn quả sung khiến cho quá trình thay đổi hormone nội tiết tố tăng cao. Điều này dẫn đến tình trạng cơ địa làn da mẹ bầu bị thay đổi theo, dễ bị dị ứng cho dù trước kia không có tiền sử dị ứng.

Qua bài viết trên, các mẹ đã được giải đáp thắc mắc ăn sung có tốt cho bà bầu không. Bên cạnh đó, hy vọng bài viết đã chia sẻ thêm những thông tin hữu ích và cần thiết cho các mẹ bầu.